Les moyens de faire face aux problèmes intestinaux liés à la SP
Ce n'est pas toujours facile de parler de problèmes intestinaux liés à la SP comme la constipation, la diarrhée et la perte de contrôle de l'intestin. Mais c'est important d'en parler à votre médecin dès que vous remarquez ces problèmes. Même s'ils vous semblent insignifiants, ils pourraient être un signe d'un trouble plus grave. Votre médecin peut évaluer vos symptômes puis vous recommander un traitement approprié qui peut consister en des médicaments, une rétroaction biologique ou, dans certains cas, de procédés permettant d'extraire les selles durcies de l'intestin.
En plus de suivre le plan de traitement que votre médecin a recommandé, vous pouvez acquérir de bonnes habitudes de transit intestinal en tirant parti des simples petits conseils ci-après :
- buvez suffisamment de liquide (6 à 8 verres par jour) pour maintenir votre corps en santé ;
- adoptez un régime alimentaire riche en fibres. Les fruits, les légumes, les pains complets, les céréales entières, les haricots, les noix et les graines sont de bonnes sources de fibres alimentaires ;
- essayez de faire régulièrement des activités physiques. Votre médecin peut suggérer des exercices qui vous conviendraient ;
- gérez le stress de votre vie quotidienne au moyen de techniques de détente ;
- discutez avec votre médecin ou votre pharmacien pour savoir si vos médicaments pourraient jouer un rôle dans vos problèmes intestinaux ;
- consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de commencer à soigner vos problèmes intestinaux au moyen de médicaments ;
- allez à la selle à la même heure afin d'habituer votre organisme à un rythme régulier. N'oubliez pas que les émissions fécales peuvent varier entre 3 fois par jour et 3 fois par semaine et constituer un schéma de défécation normal ;
- songez à utiliser des produits absorbants au besoin, et à doubler vos sous-vêtements d'une garniture ou portez des culottes de protection, mais ces stratégies ne remplacent pas une consultation médicale sur la prise en charge des problèmes intestinaux.
